Opis

Czas na GLOW UP

Przewodnik z ćwiczeniami o odzyskiwaniu energii życiowej

80 stron | wygodna wersja na telefon/tablet | PDF

Czas na GLOW UP to kompleksowy przewodnik, który pomoże Ci odzyskać więcej energii, lekkości, przyjemności i blasku – zarówno tego, który czujesz w środku, jak i tego, który widać na zewnątrz.

W środku znajdziesz pięć obszarów, które składają się na pełny glow up:

• Glow instant, który daje efekt w kilka minut
• Glow, który budujesz w ciele
• Glow, który wraca przez regenerację
• Glow, który rodzi się z przyjemności
• Glow, który zaczyna się w relacji ze sobą

Do tego praktyczne ćwiczenia, inspiracje i konkretne glow tips, które możesz dobierać do swoich potrzeb, samopoczucia i aktualnych możliwości.

Ten przewodnik jest dla Ciebie, jeśli:

• czujesz, że brakuje Ci energii, witalności i naturalnego blasku
• funkcjonujesz w pośpiechu i trybie zadaniowym, a przyjemność często schodzi na dalszy plan
• chcesz zadbać o siebie bardziej kompleksowo – przez ciało, regenerację, codzienne nawyki i relację ze sobą
• chcesz poczuć się lepiej w swoim ciele i łagodniej spojrzeć na swój wygląd
• szukasz prostych wskazówek, które możesz wprowadzać krok po kroku, bez tworzenia kolejnej wymagającej listy zadań

Przewodnik „Czas na GLOW UP” pomoże Ci krok po kroku:

• odzyskiwać energię poprzez odżywienie, ruch, regenerację i małe rytuały dla siebie
• wprowadzać do codzienności więcej przyjemności, lekkości i zmysłowości
• budować łagodniejszą i bardziej wspierającą relację ze sobą
• wydobywać swój naturalny glow <3