Ciche aktywatory napięcia w codzienności - darmowe audio
Znajdź dla siebie 13 minut i, jeśli możesz, zadbaj o to, żeby przez ten czas nic Cię nie rozpraszało.
W tym nagraniu przyjrzymy się czterem cichym aktywatorom napięcia – niepozornym elementom codzienności, które mogą wpływać na Twój układ nerwowy, nawet jeśli na co dzień nie zwracasz na nie większej uwagi. Na końcu opowiadam o jednym z łatwiejszych sposobów regeneracji, który bardzo wspiera układ nerwowy. <3
Chcesz zrobić kolejny krok?
Jeśli chcesz regularnie wspierać swój układ nerwowy i wprowadzić więcej regulacji do codzienności, zajrzyj do workbooka „Moja codzienna regulacja”. Znajdziesz w nim prowadzenie dzień po dniu przez 30 dni – krótkie praktyki, wskazówki, ćwiczenia, które pomagają krok po kroku budować więcej spokoju, uważności i równowagi w codziennym życiu.
